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Le migliori pietre preziose per migliorare il tuo allenamento

Pietre preziose per la forma fisica
Pietre preziose per la forma fisica

Sappiamo tutti che mangiare bene e fare qualche forma di attività fisica ogni settimana è fondamentale per una vita lunga e sana, ma trovare lo stimolo per iniziare e la motivazione per continuare a fare esercizio fisico non è facile.

Ci vuole una combinazione di forza di volontà, determinazione ed entusiasmo per alzarsi presto per fare addominali e flessioni, per trascorrere la pausa pranzo camminando al parco invece di mangiare, per fare quella corsa la sera o per tirare fuori il kayak nel fine settimana.

È qui che il potere delle pietre preziose può aiutarti, ma quali ti faranno muovere?

Diamo un'occhiata ad alcuni cristalli che ti faranno alzare dal divano in men che non si dica.

Pietra del sangue

Se l'eliotropio era abbastanza buono da stimolare i gladiatori a combattere nel Colosseo romano, allora dovrebbe essere abbastanza potente da farti superare una sessione in palestra o un allenamento cardio! Sin dai tempi antichi questa pietra preziosa verde scuro con macchie di rosso ha incoraggiato coraggio, sicurezza e motivazione.

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Occhio di tigre

Shaka, capo degli Zulu dell'Africa meridionale, era un potente guerriero, noto per la sua forza, resistenza e capacità di comando. Lui e i suoi compagni combattenti, tra cui feroci unità composte esclusivamente da donne che combattevano in prima linea, indossavano l'Occhio di tigre in battaglia mentre forgiavano un impero enorme e potente. Questa pietra preziosa ti darà l'energia, la concentrazione e la passione per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

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Corniola

La corniola stimola potenza e attività e simboleggiava la vita nelle culture dell'antica Grecia e dell'Egitto. È una pietra d'azione, che ti dà la motivazione e il coraggio di progredire nella vita e raggiungere tutte le tue ambizioni fisiche. La sua colore arancione è collegato in particolar modo ai chakra del plesso solare e sacrale che favoriscono l'attività.

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Agata

Gli antichi romani e greci credevano che l'agata potesse rendere i loro soldati forti e vittoriosi in battaglia. Una delle più antiche pietre preziose intagliate mai trovate è un pezzo di agata di 3500 anni che raffigura un guerriero che sconfigge un avversario. L'agata è nota per migliorare la velocità negli sprinter e la resistenza nei maratoneti.

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Spinello

Lo spinello è una pietra preziosa di rivitalizzazione e rigenerazione. Aiuta a combattere la stanchezza e porta energia rinnovata quando ti senti poco ispirato. È un ottimo cristallo per rafforzare i muscoli e migliorare la coordinazione e la tempistica nei tuoi movimenti.

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Apatite

L'apatite è un cristallo motivazionale che elimina l'apatia e ti farà alzare e muovere verso il raggiungimento delle tue ambizioni di salute e fitness. È eccellente per la concentrazione e l'attenzione, così come per un atteggiamento positivo.

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Fluorite

Alcuni esercizi sono di natura più dolce - yoga, tai chi, camminata - e la fluorite (la pietra del genio) è ideale perché bilancia l'energia fisica e mentale. Stimola il pensiero, la concentrazione e l'attenzione, oltre a calmare una mente caotica o che vaga a caso.

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Ossidiana

Iniziare un regime di esercizio sano non significa solo alzarsi e uscire a correre, per avere successo significa cambiare completamente il proprio stile di vita. Ecco dove l'ossidiana può aiutare: ci consente di abbandonare le abitudini negative e cogliere nuove opportunità.

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Serafinite

Una vita di cattive abitudini alimentari e cattive scelte di vita non si risolveranno da un giorno all'altro, ma l'esercizio fisico e una buona dieta ti metteranno sulla giusta strada. La serafinite può aiutare eliminando le tossine dal sangue, dai reni e dal fegato e purificando il corpo. Aiuterà a ricostruire le cellule e assisterà nella distribuzione dei nutrienti dove sono più necessari.

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Quarzo trasparente

Ogni tanto soffrirai di qualche doloretto o ti sentirai un po' giù dopo aver iniziato un programma di fitness, ed è qui che entra in gioco il quarzo ialino, il Maestro Guaritore. Ti aiuterà a riprenderti da tutti i tuoi nuovi sforzi, ad alleviare i dolori muscolari, a rafforzare il tuo sistema immunitario e a stimolare il tuo flusso energetico.

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Ma come posso usare le pietre preziose per migliorare la mia routine di fitness?

Esistono diversi modi per utilizzare le pietre preziose:

  • Se non è troppo invadente indossali semplicemente come un gioiello
  • Mettine uno o due in tasca o nella borsa quando esci per fare esercizio (ho sentito dire che ultimamente le pietre per reggiseno stanno diventando popolari)
  • Posizionali accanto a te sul tappetino per esercizi o yoga
  • Le pietre preziose motivazionali possono essere posizionate sul comodino o sugli scaffali di casa: possono incoraggiarti a uscire da lì
  • Puoi dare un'intenzione alla tua pietra preziosa con un semplice rituale. Tieni il tuo cristallo tra le mani e digli di aiutarti a 'correre ogni sera', 'andare ad aerobica due volte a settimana' e così via.
  • Prepara un elisir di cristallo e usa l'acqua per una bevanda rinfrescante e idratante o uno spray rinfrescante
  • Se preferisci allenarti a casa, tieni delle pietre preziose vicino agli attrezzi della palestra

Ovviamente non tentare nessuna nuova routine di esercizi vigorosi senza prima consultare il tuo medico e assicurati che le pietre preziose che indossi non abbiano bordi taglienti nel caso in cui inciampi. Inoltre non appendere pietre preziose a nessun attrezzo per esercizi che potrebbe impigliarsi in parti mobili.

Guida rapida alle pietre preziose per l'esercizio fisico

Pietra preziosa Tipo di attività

Pietra del sangue

Vigoroso / Boxe / Arti marziali

Occhio di tigre

Vigoroso / Boxe / Corsa

Corniola

Vigoroso / Corsa / Sport di squadra

Agata

Corsa vigorosa / lunga distanza

Spinello

Rivitalizzazione quando si è stanchi

Apatite

Motivazione

Fluorite

Yoga / Tai Chi / Basato sulla sedia

Ossidiana

Cambiamento / Trasformazione

Serafinite

Disintossicare e purificare

Quarzo trasparente

Maestro Guaritore / Recupero
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